Boire de l'eau c'est bien. Boire avec des électrolytes, c'est mieux. Lors d'un effort physique, vous ne perdez pas que de l'eau — vous perdez aussi des minéraux essentiels au fonctionnement musculaire et nerveux.
Les électrolytes sont des minéraux chargés électriquement qui régulent des fonctions vitales : contraction musculaire, transmission nerveuse, équilibre hydrique. Les principaux perdus dans la sueur sont le sodium, le potassium, le magnésium, le chlorure et le calcium.
Dosage : 1 mesure pour 500ml d'eau
Moment : Pendant l'effort (à partir de 45–60 min)
Conditions chaudes : Augmenter la dose si forte transpiration
Récupération : Peut être pris après l'effort pour réhydratation rapide
Au-delà de 60 minutes d'effort ou en conditions chaudes, l'eau seule ne suffit plus. Pire : boire beaucoup d'eau pure sans électrolytes peut diluer le sodium sanguin et aggraver les crampes.
La Boisson Électrolytes Vector est isotonique — sa concentration en minéraux correspond à celle du plasma sanguin pour une absorption maximale.
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