Compléments alimentaires
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Oméga 3 : les acides gras essentiels que votre corps réclame

Les oméga-3 sont des acides gras essentiels que votre corps ne peut pas fabriquer seul. Pourtant, la majorité des sportifs en manquent — avec des conséquences directes sur la récupération, l'inflammation et la performance.

⏱ 5 min de lecture
Anti-inflammatoireRécupérationCardio-santé

EPA et DHA — les deux oméga-3 qui comptent

L'EPA et le DHA sont les deux formes actives d'oméga-3. L'ALA (présent dans les noix et graines de lin) doit être converti en EPA/DHA par votre corps — avec un taux de conversion très faible (moins de 10%). La supplémentation directe en EPA/DHA est donc la voie la plus efficace.

Ce que les oméga-3 font pour le sportif

  • Réduction de l'inflammation musculaire post-effort
  • Amélioration de la sensibilité à l'insuline
  • Soutien de la santé cardiovasculaire
  • Amélioration de la composition corporelle
  • Soutien de la fonction cognitive et du focus
  • Protection articulaire
📋 Protocole recommandé Vector

Dosage : 2 à 3g d'EPA+DHA par jour

Moment : Pendant les repas pour une meilleure absorption

Durée : Cure minimum de 3 mois pour des effets mesurables

Conservation : Au frais après ouverture

Pourquoi la qualité de l'huile de poisson compte

Tous les oméga-3 ne se valent pas. La concentration en EPA/DHA, la fraîcheur de l'huile (indice d'oxydation), et la pureté (absence de métaux lourds) sont des critères essentiels. Nos capsules Vector sont testées en laboratoire indépendant pour garantir ces standards.

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